YERELMASI

Bu şekilsiz sebzenin bağışıklık sisteminizi nasıl desteklediğini bi-
liyor musunuz? Yerelması, bağırsaklarınızdaki probiyotiklerin ço-
ğalması ve beslenmesi için uygun ortam oluşturur.
Probiyotiklerin çoğalması için uygun ortam oluşturan madde-
lere, ‘prebiyotik’ adını veriyoruz. Probiyotiklerin gelişebilmeleri
için prebiyotikler şarttır.
Yerelması, prebiyotik etki gösteren ‘inülin’ maddesi açısından
çok zengindir. Aynı zamanda bol miktarda lif içerir ve bağırsakla-
rın çalışmasını düzenler.
Yer elmasının, içerdiği inülin ve lif sayesinde, kalınbağırsak
kanserlerine karşı koruyucu olduğu gösterildi.
Yer elması tüketerek elde edilebilecek faydalar:
• Probiyotiklerin çoğalması için uygun ortam oluşturur,
prebiyotiktir.
• Bağırsakların çalışmasını düzenler.
• Kalınbağırsak kanserlerine karşı koruyucudur.
Öneri:
• Bağırsakları düzenli çalışmayan ve kabızlık yaşayanlar
yeralmasını sık sık tüketmeliler.