KURU ERİK

Kadınlarda menopoz sonrasında gelişen kemik erimesini engel-
liyor. 2011 yılında yapılan klinik bir çalışmada, kuru erik yiyen
kadınlarda, yemeyenlere göre daha az kemik erimesi gerçekleştiği
gösterildi.76,77,78 Bu son derece önemli bir bulgu! Sadece besinlerle
birtakım hastalıkların önlenebildiğini gösteriyor. Taze erik yemenin
kemik erimesini durdurucu etkisi yok.
Kuru erik, aynı zamanda çok yüksek lif içeriyor ve oldukça düşük
kaloriye sahip. Bağırsakları çalıştırıyor. Oldukça zengin bir bor
minerali ve K vitamini kaynağı.
Kuru erik tüketerek elde edilebilecek faydalar:
• Menopoz sonrası bayanları kemik erimesine karşı korur.
• Bağırsakların çalışmasını düzenler.
• Antioksidan etkisiyle hücre hasarını önler.
Öneri:
• Özellikle kadınların, kemik erimesinden korunmak için her
sabah 1 avuç kuru erik yemelerini tavsiye ediyorum.