KİVİ

Çok değil, daha 15 - 20 yıl öncesine kadar kimselerin tanıma-
dığı kivi, artık Karadeniz yöresinde bolca üretilir oldu. Akıllı
ve pratik Karadeniz insanı kivideki geleceği gördü. Kivi bir C
vitamini deposudur. Bu sayede kuvvetli antioksidan etki gös-
terir. İçerdiği yüksek potasyum oranı sayesinde, yüksek tansi-
yonu dengelemeye yardımcıdır. Aynı zamanda yüksek oranda
lif içerir, ama kalorisi çok düşüktür. Bağırsakların çalışmasını
düzenler ve kabızlığı engeller. Fazla kiloların verilmesine yar-
dımcıdır. Yapılan çalışmalarda, kivinin kansere karşı koruyucu
etkisi olduğu gösterildi.
Kivi tüketerek elde edilebilecek faydalar:
• Antioksidan etkisiyle vücudu yaşlanmaya karşı korur.
• Bağırsakları çalıştırır, kabızlığı engeller.
• Tokluk hissi yaratarak zayıflamaya yardımcı olur.

Öneri:
• Sık sık kivi yemeye gayret edin, sağlığınıza yatırım yapmış olacaksınız.