GREYFURT

Sizi zayıflatabilir mi? Çalışmalar bunu yapabileceğini gösteriyor.  Her gün greyfurt tüketenlerde insülin dengesinin daha kolay sağlandığı, açlık hissinin kontrol altına alınmasının daha kolay olduğu ve bu kişilerin daha başarılı kilo verdiği gösterilmiş. Yani kilo 
vermek istiyorsanız, sofranızdan greyfurtu eksik etmeyin.66 Yapılan çalışmalarda greyfurt suyunun yüksek tansiyonu düşürücü etkisi de gösterildi.67 Özellikle başlangıç seviyesinde tansiyon  hastası olanların günde 1 bardak greyfurt suyu içmelerinde fayda  var. Ancak eğer herhangi bir ilaç kullanıyorsunuz ilaç saatleriyle çakışmayacak zamanlarda greyfurt suyu içmeye dikkat etmelisiniz!


Greyfurt bir C vitamini deposu. Dolayısıyla da, kuvvetli bir  antioksidan etki gösteriyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Ay rıca, kuvvetli antioksidan maddeler olan flavonoitleri de bol miktarda içeriyor. Greyfurtta bulunan ‘naringin’ ve ‘naringein’ isimli  flavonoitlerin kanser gelişimini engelledikleri yapılan çalışmalar da gösterildi.
Greyfurt tüketerek elde edilebilecek faydalar:  

• Fazla kilolarınızı vermenize yardımcı olabilir.
• Kuvvetli antioksidan etki gösterir, vücuda hasar veren süreçlerin  önüne geçer.
• Yüksek tansiyonu düşürücü etki gösterir.
• Vücudu kansere karşı korur.
Öneri:
• Her gün bir greyfurt yemeye özen gösterin, daha sağlıklı olacaksınız.
Dikkat!
• Greyfurt suyu, bazı ilaçlarla etkileşime girer ve bu ilaçların  emilimini etkiler. Özellikle kemoterapi ve kalp ilaçları  kullananlar greyfurt tüketmemelidirler.