ADAÇAYI

Uzun yaşamak istiyorsanız, adaçayını evinizden eksik etmeyin!  Tarih boyunca her derde deva olduğuna inanılmıştır. Bol miktarda uçucu yağ içerir. Mis gibi kokusunu uçucu yağlarına borçludur. Antimikrobiyal etkinliği vardır. Özellikle üst solunum yolları, ağız içi ve boğaz iltihaplarına neden olan mikroplar  üzerinde etkilidir. Gerek çayları, gerekse gargaraları bu hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Uçuk yapan virüsler üzerinde, antiviral ilaçlar kadar etkili olduğunu gösteren yayınlar mevcuttur. Mide şikâyetlerinde rahatlatıcı etkisi nedeniyle sık sık kullanılır. Hazımsızlık çeken hastalarda mide bağırsak sistemini yatıştırır, sindirimi kolaylaştırır.
Adaçayı tüketerek elde edilebilecek faydalar:
• Üst solunum yolları, ağız içi ve boğaz enfeksiyonlarında,  dudaklardaki uçuklarda koruyucu ve tedavi edici etkisi vardır. 

• Antibakteriyel ve antiviraldir.
• Hazımsızlığı giderir, sindirimi kolaylaştırır, mideyi rahatlatır.
Öneri:
• Üst solunum yolları, boğaz ve ağız içi enfeksiyonlarına  yakalandığınızda adaçayı gargarası kullanabilirsiniz. 
Dikkat!
• Türkiye’de 80’den fazla adaçayı türü vardır. En fazla bulunan  türü, Salvia triloba denilen üç yapraklı tipidir. Oldukça değerli  bir adaçayı türüdür. Öte yandan, kalan adaçayı türlerinin  hepsi farklı oranlarda etken madde içerir. Tıbbi adaçayı olarak bilinen Salvia officinalis türü ise ülkemizde yetişmez. Bu  nedenle, üzerinde etken bitkinin yazılı olduğu (Salvia officinalis)  adaçaylarını tercih ediniz. 

ADAÇAYI GARGARASI
• Adaçayı, 1 yemek kaşığı
• 250 cc kaynar su
Adaçayını porselen veya cam bir bardağa koyunuz. Üzerine  kaynar suyu ekleyiniz. Bardağın kapağını kapayınız. Su soğuyana  kadar bekleyiniz, kapağını açıp poşetleri çıkarıp sıkınız. Elde  ettiğiniz sıvı, ‘antibakteriyel’ ve ‘antiviral’ özellikleri bulunan  adaçayı gargarasıdır. Her gün taze olarak hazırlayıp, günde 6-8 kez  gargara yapmak için kullanabilirsiniz.
Püf noktası: Uçucu yağ içeren tüm bitkilerin çaylarını ve  gargaralarını hazırlarken kapağı kapalı hazırlayınız. Eğer  kapatmazsanız, bitkinin içerdiği uçucu yağı uçar gider ve  etkisinden faydalanamazsınız.