Avokado Kürü

E vitamini, C vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri, glutatyon ve polifenolik bileşikler yönünden çok zengin olan Avokado kürü antioksidan etksiyle size çok iyi gelecek!

Malzemeler:

– 3 adet cevizim içi
– 1 adet olgunlaşmış avokado
– 1 limonun kabukları ve suyu

Hazırlanışı:

3 adet cevizin içi içme suyu ısısında 1 bardak suyun içinde 24 saat bekletilir. 1 adet olgunlaşmış avokadonun içi çıkarılır, üzerine 1 limonun kabukları rendelenir ve suyu sıkılır. Hemen ardından, 24 saat suda bekletilmiş olan cevizler sudan çıkarılır, iri parçalar halinde dövülür. Avokadonun içine karıştırılır, çatal yardımıyla avokado ezilir.

*Günde bir kez, ikindi vakti bu karışım hazırlanarak yenilir ve üzerine cevizin suyu içilir.

Avokado kürü, E vitamini, C vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri, glutatyon ve polifenolik bileşikler yönünden çok zengindir. Antioksidan etkisi oldukça güçlüdür ve pankreasta insülin üreten Beta hücrelerinin harabiyetini gidermeye yardımcıdır.
Bu kür özellikle kan şekerinin regüle edilemediği hastalar üzerinde etkilidir.

Bunları da beğenebilirsin